Ysgol yr Hendy
Law yn llaw, gyda’n gilydd, cymaint mwy
Welcome
Tips i helpu eich plentyn cael digon o gwsg / Tip to ensure your child gets enough sleep
Yn aml mae rhieni yn gofyn i mi - " Beth ddylwn i wneud Mrs Kenny er mwyn helpu fy mhlentyn?" Yn syml - sicrhewch fod eich plentyn yn derbyn digon o gwsg.
Mae hyn yn haws dweud na gwneud! Mae cwsg mor bwysig -pam ?
Mae'n dod â buddiannau gwirioneddol:
- i'r iechyd corfforol wrth helpu'r corff a'r cyhyrau eu hadfer ar ôl diwrnod prysur yn ysgol,
- i'r llesiant meddyliol- mae'n rhoi amser i'r ymennydd greu neu gryfhau llwybrau dysgu newydd.
- mae'n sicrhau bod eich plentyn o fewn yr hwyliau da i ganolbwyntio, chwarae gyda'u ffrindiau heb gweryla ac yn barod a bodlon i ddysgu sgiliau newydd
- llai tebygol i fod yn sâl oherwydd mae cwsg yn cyfnerthu'r system imiwnedd .
Dyma wefan dda sydd yn rhannu sut yr allwch helpu eich plentyn i gysgu'n well.
Very often parents ask me - " Mrs Kenny what can I do to help my child?" Simply ensure your child gets enough sleep. I know this can be easier said than done but why is sleep so important? It brings huge benefits:
- physical health- it helps the body and muscles recover after a busy day at school,
- mental health - it gives the brain time to create and strengthen learning pathways,
- it ensures your child is in the right frame of mind to concentrate, play with friends without falling out ac is willing and ready to learn new skills
- less likely to be ill because sleep helps the immune system .